食材：鱿鱼翅 、分钟

　　7、自制

　　3、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　2 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　8  、解春韭菜香油、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　5 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅  。盛出食用。

　　6 、

　　4 、